Contact
Zullen we kennismaken?
In een rustig gesprek kijken we samen wat je wilt bereiken en of Prime Years bij je past. Je zit nergens aan vast.
Wat je kunt verwachten
1. Je laat iets weten
Via de knop, per mail of telefonisch.
2. We nemen contact op
Voor een korte afstemming over je doelen.
3. Kennismaking in de gym
Je ziet de ruimte en we plannen de volgende stap.
Plan je kennismaking
De gym
Newtonweg 16, 4207 HK Gorinchem
Gratis parkeren voor de deur. Bushalte direct naast de gym.
Binnen een paar minuten bereikbaar vanaf de A15 en de A27.
Met sauna's, stoomcabines en een aparte vrouwensauna.
Bij de kennismaking staat er koffie of thee voor je klaar.
Open in Google MapsContact
Reactie binnen één werkdag, meestal sneller.
Openingstijden
Maandag t/m zondag: 06:00 tot 23:00
Feestdagen: op afspraak
Trainingen en metingen gaan altijd op afspraak.
Wat er in de gym is
Lichaamssamenstelling
Vet, spiermassa en vochtbalans per lichaamsdeel. Niet één getal, maar waar het zit.
Conditie en herstel
Belastbaarheid, herstelvermogen en aerobe capaciteit onder gecontroleerde omstandigheden.
Kracht en mobiliteit
Gestandaardiseerde krachttests en een bewegingsscreening, zodat je plan bij je lichaam past.
Bloedwaarden
Via een laboratorium, los bij te boeken.
Sauna en stoomcabines
Ontspan na je training in de sauna's of stoomcabines. Er is ook een aparte vrouwensauna.
Veelgestelde vragen
Je eerste bezoek
Ik heb al jaren niet gesport of heb een blessure. Kan ik dit wel?
Juist dan. We starten met een loopanalyse en bewegingsscreening, zodat we weten wat je lichaam aankan. We trainen binnen je grenzen en bouwen gecontroleerd op.
Wat gebeurt er tijdens de kennismaking?
We bespreken wat je wilt bereiken en laten je de gym zien. Het is een open gesprek om te kijken of onze werkwijze bij je past. We starten pas als jij er een goed gevoel bij hebt.
Hoeveel tijd kost het per week?
Je traint één vast moment per week in de gym onder persoonlijke begeleiding. Tussen de sessies door helpt de Prime Years App je met beweging, voeding en rust.
Wat is het verschil tussen Solo en Duo?
Bij Solo train je één-op-één met je coach. Bij Duo train je samen met je partner, een familielid of een vriend. Ieder heeft een eigen nulmeting en een eigen plan, je deelt het vaste moment in de week.
Zit ik lang vast?
Alle trajecten hebben een minimumduur van drie maanden. Dat is de tijd die nodig is om kracht, conditie en nieuwe gewoontes op te bouwen en bij het ijkpunt je voortgang te meten.
Hoe lang duurt de nulmeting?
Reken op negentig minuten, inclusief het doornemen van de uitkomsten. Je gaat naar huis met een rapport, niet met een vaag advies.
Krijg ik alle zes metingen?
Nee. De nulmeting is opgebouwd uit wat jouw doel nodig heeft. Je ondergaat niet alles tegelijk; we kiezen de metingen die voor jou meetbaar verschil maken.
Wat neem ik mee?
Sportkleding en schoenen. Kom bij voorkeur nuchter of licht gegeten, en drink normaal.
Kan ik ook saunaën?
Ja. Na je training kun je terecht in de sauna's en stoomcabines. Er is ook een aparte vrouwensauna.